Depresia nu înseamnă pur și simplu a te simți nefericit sau plictisit de toate pe parcursul a
câtorva zile.
Toți noi trecem prin perioade de deprimare, însă atunci CAND ești în depresie, te simți trist permanent pe parcursul a câtorva săptămâni sau luni, nu doar a câtorva zile.
Unele persoane cred că depresia este ceva neînsemnat, nu o stare reală de sănătate. Aceste persoane n-au dreptate. Depresia este o adevărată boală, cu adevărate simptome, ea nu este un semn de slăbiciune sau ceva din ce-ți poți “reveni” “luându-te în mâini”.
Partea bună este că, prin tratament și suport TERAPEUTIC adecvat, majoritatea persoanelor se pot recupera.
Cum să-ți dai seama că treci prin depresie?
Depresia afectează oamenii în mod diferit și poate cauza o largă varietate de simptome.
Acestea diferă de la sentimente durabile de tristețe sau disperare, la pierderea interesului în lucrurile care produceau plăcere, cât și dorința de a plânge. Multe persoane cu depresie prezintă de-asemenea simptome de anxietate.
Ce este depresia?
Depresia este o tulburare, care vă face trist, însă este diferită de tristețea obișnuită. Din cauza
depresiei, vă poate fi greu să lucrați, să învățați sau să îndepliniți sarcini cotidiene.
Cum pot ști dacă sunt deprimat?
Persoanele deprimate se simt triste în majoritatea timpului pe durata a cel puțin 2 săptămâni. La fel, manifestă cel puțin 1 din aceste 2 simptome:
• Nu se mai bucură sau nu se mai preocupă de lucrurile, hobby-urile, activitățile plăcute anterior.
• Se simt triste, indispuse, frustrate, dezamăgite, melancolice, disperate sau irascibile în cea mai
mare parte a zilei, aproape în fiecare zi.
De asemenea, depresia vă poate face:
• Să pierdeți sau să acumulați în greutate;
• Să dormiți prea mult sau prea puțin (în special, să vă treziți mult mai devreme decât vă puteți
permite să o faceți);
• Să vă simțiți obosit(ă) sau lipsit(ă) de energie;
• Să vă simțiți vinovat(ă) sau inutil(ă);
• Să uitați unele lucruri sau să vă simțiți confuz(ă);
• Să vă gândiți la moarte sau la suicid.
Dacă credeți că ați putea fi deprimat(ă), vizitați medicul sau PSIHOLOGUL dumneavoastră. Doar cineva cu instruire în domeniul sănătății mintale vă poate spune dacă starea Dvs. satisface cu adevărat criteriile specifice pentru depresie, sau poate că starea Dvs. este o simplă mâhnire, tristețe obișnuită.

Extras din Ghidul pacientului cu Depresie