Sexterapia ejacularii precoce de natura psihogena (exercitii)

Un posibil exercitiu: (tema de lucru acasa) Barbatul trebuie sa fie intr-o pozitie cat mai comoda, de preferinta intins pe spate. Iubita va urmari apoi sa il mangaie, ascultand sugestiile lui, pentru a determina aparitia erectiei. Aceste mangaieri trebuie sa dureze minimum 15 minute, timp in care barbatul trebuie sa se controleze foarte bine pentru a nu ejacula deloc. Dupa aceasta, femeia va trece la stimularea testiculelor si a punctului prostatic, care se afla intre testicule si anus. Combinand stimularea falusului cu cea a punctului prostatic si a testiculelor, barbatul va ajunge la o stare de excitatie foarte intensa, si prin urmare el trebuie sa poata controla foarte bine ejacularea. Daca el simte la un moment dat ca nu mai poate controla, atunci trebuie ca femeia sa se opreasca imediat pentru a nu se ajunge la ejaculare. Iubita poate sa traga cu delicatete de testicule, deoarece ejacularea nu se va produce atata timp cat ele sunt relaxate. De asemenea, ea mai poate sa preseze puternic punctul prostatic sau sa stranga ferm baza falusului cu ajutorul degetului mare si al aratatorului, eventual unite in forma de inel. Dupa ce a fost depasit punctul critic, femeia poate relua stimularea.
Penetrarile lente si superficiale: Daca simtiti ca excitarea creste foarte mult, trebuie sa retrageti incet penisul, astfel incat sa nu ramana in vagin decat 1-2 cm. Ramaneti nemiscat in aceasta pozitie (in cazul in care simtiti ca ejacularea este iminenta, iesiti repede, cu o miscare brusca). Respirati profund, realizati retentia pe plin (oprirea respiratiei dupa o inspiratie profunda), contractati muschii planseului pelvian (muschii sfincterelor anale si muschii penisului). Concentrati-va mintea, simultan cu aceasta, asupra retentiei spermei. Dupa acest moment de suspendare, care poate dura 10-50 sec. sau mai mult in functie de cat va este necesar, puteti relua miscarile de penetrare gradat, cu prudenta. Daca simtiti ca excitatia este inca foarte mare, puteti aplica de mai multe ori metoda descrisa.