Chestionar stil comunicare

CHESTIONAR PENTRU AUTOCUNOAȘTEREA CELOR PATRU STILURI DE COMUNICARE ȘI MODALITĂȚI DE A REACȚIONA: FUGĂ, ATAC, MANIPULARE, ASERTIVITATE (ADAPTAT DE M. ROCO DUPĂ CHALVIN)

Vă rugăm să bifați răspunsul dumneavoastră, într-una dintre cele 2 rubrici:

  • Mai curând adevărat – în cazul în care vă gândiți sau acționați în modul prezentat de întrebările chestionarului, de cele mai multe ori
  • Mai curând fals- dacă nu vă gândiți sau nu acționați decât rar (de foarte puține ori) în felul arătat de întrebările chestionarului

OBS:

  • Când la două stiluri se obţin punctaje identice sau asemănătoare, stilul manifest de comunicare este încă neconturat, dar sunt conturate la nivel subdominant, latent, două atitudini concurente dintre care una sau alta poate deveni oricând dominantă în funcţie de împrejurări.
  • Când punctajele sunt apropiate la trei-patru stiluri, este vorba de lipsa unui stil de comunicare, ceea ce indică un comportament comunicativ pendular, oscilant, nematurizat, legat de un comportament ambiguu şi greu de prevăzut.

Comunicarea pasiva este un stil de comunicare în care indivizii au dezvoltat un model de a evita exprimarea opiniilor lor sau a sentimentelor, protejandu-si drepturilor lor, precum şi identificand-si şi satisfacand-si nevoile. Comunicarea pasiva de naste de obicei din respectul de sine scazut. Aceste persoane cred că: ”Eu nu merit sa mi se poarte de grija”. Ca urmare,individualii pasivi nu raspund făţiş la jigniri sau la situatiile careduc la furie. In schimb, ei permit ca nemulţumirile şi supararile sa secladesca in timp. Dar, odată ce au ajuns la pragul lor ridicat de toleranţă pentru comportament inacceptabil,acesti indivizi pasivi sunt predispusi laizbucniri explozive, care sunt de obicei neproporţionale cu incidentul dedeclanşare. După izbucnire, cu toate acestea, ei se simt ruşinati, vinovaţi,şi confuzi, astfel încât se întorc a fi pasivi din nou.

Comunicarea agresiva este un stil în care indivizii îşi exprima sentimentele şi opiniile şi pledeaza pentru nevoile lor într-un mod care încalcă drepturile celorlalţi. Astfel, comunicatorii sunt agresivi verbal şi /sau fizic abuziv. Comunicare agresivă s-a născut dintr-o stima de sine scazuta (de multe ori cauzata de abuz fizic sau emotional), răni nevindecate emoţionale, precum şi sentimente de neputinţă.

Comunicarea pasiv-agresiva este un stil de comunicare în care indivizii par pasivi la suprafata, dar acţionează cu furie, indirect, sau in spatele celorlalti. Prizonierii de război de multe ori acţionează prin modul pasiv-agresiv cand au de a face cu o lipsa covârşitoare a puterii. Oamenii care dezvolta un model de comunicare pasiv-agresiv de obicei se simt neputincioşi, blocati, şi plini de resentimente – cu alte cuvinte, ei se simt incapabili de a trata direct cu obiectul resentimentelor lor. În schimb, ei exprima furia lor subtil ca să submineze obiectul (real sau imaginar) de resentimentele lor. Ei iti zambesc în timp ce se uita gură-cască in jurul tau.

Comunicarea asertiva este un stil de comunicare în care indivizii isi expun in mod clar opiniile şi sentimentele, şi sunt fermi in aparara drepturilor lor şi nevoilor fără a încălca drepturile altora. Comunicarea asertiva se naste dintr-o stima de sine foarte mare. Aceste persoane se valoarizeaza pe ei înşişi, timpul lor, starile spirituale si emotionale ale acestora cat şi nevoile fizice. Asertivitatea ne permite să avem grijă de noi înşine  şi este fundamentală pentru o bună sănătate mintală şi pentru relaţii sănătoase.

Vedeti ce stil sau stiluri de comunicare dominante regasiti la dvs prin completarea testului de mai jos.

SUCCES!

1.Adeseori spun “da” când aş vrea să spun “nu”.
2.Îmi apăr drepturile mele, fără ca să le încalc pe ale celorlalți
3.Prefer să ascund ceea ce gândesc sau ceea ce simt dacă nu cunosc bine persoana cu care vorbesc
4.Sunt mai curând o persoană autoritară și hotărâtă
5.În general, este mai uşor şi mai abil să acţionez printr-o persoană interpusă, decât direct.
6.Nu mă tem să critic oamenii și să le spun în față ce gândesc
7.Nu îndrăznesc să refuz unele sarcini care nu privesc direct atribuțiile mele de serviciu
8.Nu mă tem să-mi exprim gândurile, chiar și în fața unor interlocutori ostili
9.Când este vorba de o luptă sau de o dispută prefer să stau deoparte pentru a vedea cum evoluează lucrurile
10.Adesea mi se reproșează că am spirit de contradicție
11.Nu mă simt bine (în largul meu) când trebuie să ascult pe alții
12.Caut să cunosc secretele celor ”mari” (cu prestigiu), ceea ce întotdeauna mi-a fost de folos
13.În general sunt considerat un om descurcăreț și abil în relațiile cu oamenii
14.Raporturile mele cu ceilalți sunt bazate mai mult pe încredere decât pe dominare și calcul
15.Prefer să nu cer ajutorul unui coleg deoarece risc ca acesta să mă considere incompetent
16.Sunt timid și mă simt blocat atunci când trebuie să fac ceva neobișnuit, nou pentru mine
17.Mi se spune că sunt prea moale, lucru care mă enervează și determină pe alții să râdă de mine
18.Mă simt în largul meu în relațiile directe de tipul ”față în față”
19.De multe ori joc teatru pentru a-mi atinge scopurile
20.Sunt vorbăreț, întrerup pe alții când vorbesc și nu țin seama de timpul când încep să vorbesc
21.Sunt ambițios, fiind gata să fac ceea ce trebuie pentru a reuși
22.Pentru a avea succes trebuie să vezi lucrurile dincolo de ceea ce se vede cu ochiul liber
23.În cadrul dezacordurilor caut compromisuri reacliste bazate pe interese reciproc avantajoase
24.Prefer să joc cu cărțile pe masă
25.Am tendința să amân pentru mai târziu ceea ce trebuie să fac
26.Adesea las o treabă neterminată și mă apuc de altele
27.În general, mă prezint așa cum sunt, fără să-mi ascund sentimentele
28.Nu mă intimidez prea ușor
29.A-i face pe alții să se teamă este adesea un mijloc bun de a avea puterea
30.Odată ce am fost dus cu vorba sau chiar păcălit, știu să-mi iau revanșa cu prima ocazie
31.Pentru a critica pe cineva este eficient să-i reproșezi că nu a fost consecvent cu propriile principii. El va fi cu totul de acord cu ceea ce i se reproșează
32.Știu să-mi iau partea mea, sunt descurcăreț
33.Sunt capabil că fiu eu însumi, continuând să fiu acceptat social de colegi, prieteni sau în alte grupuri
34.Când nu sunt de acord cu ceva, îndrăznesc să o spun, dar fără pasiune și știu să mă fac înțeles
35.Îmi fac griji ca să nu deranjez pe alții
36.Nu-mi face plăcere să iau partea cuiva sau să fiu în situația de a alege
37.Nu-mi place ca punctul meu de vedere să fie singular într-un grup; în acest caz prefer să tac
38.Nu-mi este frică de a vorbi în public
39.Viața nu reprezintă decât raporturi de forță și luptă
40.Nu-mi este teamă să evidențiez aspectele periculoase și riscante ale unei probleme sau situații
41.Crearea unor conflicte poate fi mai eficientă decât reducerea tensiunilor
42.A juca cinstit este un bun mijloc de a câștiga încredere
43.Știu să ascult și nu întrerup pe alții cand vorbesc
44.Duc până la sfârșit ceea ce am hotărât să fac
45.Nu-mi este teamă să-mi exprim deschis sentimentele
46.Știu cum să fac oamenii să adere la ideile mele
47.A măguli, a linguși pe oricine rămâne încă un bun mijloc de a obține ce vrei
48.Nu știu să stăpânesc timpul atunci când vorbesc
49.Știu să mânuiesc ironia ascuțită
50.Sunt un om amabil, serviabil și de aceea mă simt exploatat de alții
51.Îmi place mai mult să observ decât să particip
52.Prefer să fiu în culise decât în primul rând
53.Sunt convins că manipularea este singura soluție eficientă în relațiile cu ceilalți
54.Nu trebuie să-ți anunți prea repedeintențiile, este o stângăcie
55.Șochez întotdeauna oamenii cu propunerile mele
56.Prefer să fiu mai degrabă lup decât miel
57.A manipula pe alții este adesea cel mai bun mijloc practic pentru a obține ceea ce vrei
58.Știu în general să protestez cu eficiență fără să fiu foarte agresiv
59.Cred că problemele mele nu pot fi cu adevărat rezolvate fără să caut cauzele lor profunde
60.Nu-mi place să fiu rău vazut

Leave a Reply Cancel reply