Mecanismele de adaptare sunt modalităţi conştiente, raţionale de control, şi vizează sursa stresului. Principalele mecanisme de adaptare şi apărare: • anticiparea – anticiparea consecinţelor posibile şi găsirea unor soluţii adecvate la problema data; • auto-observarea – monitorizarea propriilor gânduri, sentimente, motivaţii, comportamente, şi selectarea reacţiilor celor mai potrivite; •...
Ce spun specialistii
FUNCȚIILE FAMILIEI
Necesitățile care au determinat oamenii să formeze familii au devenit funcții specifice ale acesteia. O familie se formează pentru a realiza niște scopuri clare, derivate din trebuințele fiecăruia, dar și din oportunitățile și obligațiile sociale. Funcțiile familiei sunt: 1. funcția psihologică – asigură suportul emoțional, nevoile de securitate, de...
Abilitățile parentale
Abilitățile parentale necesare pentru un parenting „suficient de bun”. Capacitatea de a gestiona propria suferință și anxietate fără a deveni furios, hiperexcitat sau speriat Capacitatea de a planifica și de a gândi în viitor Capacitatea de a răspunde empatic și cu încredere la suferința altei persoane Capacitatea de a...
Poziția „Mumia” – Tehnici de relaxare
Un exercitiu propus de specialisti de relaxare folosind o tehnica de relaxare prin autosugestie si relaxare musculara: „În această poziție omul resimte un grad sporit de relaxare” (F. Rimcaster). Se exersează pe o podea netedă acoperită cu o plapumă de lână sau o saltea de exercitii fizice. Vă întindeți...
Emotiile umane
Emoţii pozitive: bucuria, simpatia, încântarea, recunoştinţa, ataşamentul, stima, încrederea, mândria, entuziasmul, siguranţa, exaltarea. Emoţii negative: tristeţea, furia, frica, necazul, disperarea, regretul, invidia, dezamăgirea, mâhnirea, plictiseala, vinovăţia, zăpăceala, supărarea, indignarea. Emoţii neutre: mirarea, curiozitatea, indiferenţa, neliniştea, îngândurarea, simţul răspunderii. Reactii fiziologice des intalnite: Inima îţi bate mai tare. Transpiri. Simţi...
Ghidul pacientului cu Depresie (ghid pentru pacient)
Depresia nu înseamnă pur și simplu a te simți nefericit sau plictisit de toate pe parcursul a câtorva zile. Toți noi trecem prin perioade de deprimare, însă atunci CAND ești în depresie, te simți trist permanent pe parcursul a câtorva săptămâni sau luni, nu doar a câtorva zile. Unele...
Semne de indisponibilitate emoţională în relaţia părinte-copil
SEMNE DE MALTRATARE: Copilul este adeseori respins emoţional de către părinţi. Părinţii sunt capabili doar într-o mică măsură să interpreteze şi să răspundă la semnalele emoţionale ale copilului. Copilul e ignorat în mod activ de către părinte. Copilul e ameninţat cu pierderea dragostei părinteşti sau a unor relaţii importante....
Formele de abuz sexual
Abuzul sexual – forme Violul şi molestarea Pornografia Expunerea copiilor la acte sexuale ale altora Agresiunea sexuală asupra copilului Prostituţia infantilă/juvenilă Traficul copilului în scopuri sexuale Exploatarea sexuală a copiilor Exploatarea sexuală în scopuri comerciale a copiilor Turismul sexual cu copii Căsătoriile timpurii (ECPAT, 2001). Efecte ale abuzului (Kairys,...
Ascultarea activa
Ascultarea este o muncă grea şi cere mai mult decât a sta şi a privi o persoană atunci când vorbeşte. “Ascultarea deliberată” reprezintă iscusinţa de a procesa, analiza şi evoca ulterior informaţiile primite şi de a trage concluzii din ele. “Ascultarea activă” aude mai întâi simţămintele vorbitorului şi apoi...