Ce spun specialistii
Anxietatea si nevoia de control
Acceptă că există lucruri pe care nu le poți controla și să te concentrezi asupra aspectelor pe care le poți controla. Acceptarea acestei realități te poate ajuta să te simți mai în control…
Autocunoastere – drumul catre sinele interior
Sinele interior se referă la partea autentică, esențială și profundă a ființei umane, care reflectă valorile, aspirațiile și convingerile individuale. Este adesea descris ca fiind vocea interioară sau instinctul personal care îi ghidează…
Mecanisme de adaptare şi apărare
Mecanismele de adaptare sunt modalităţi conştiente, raţionale de control, şi vizează sursa stresului. Principalele mecanisme de adaptare şi apărare: • anticiparea – anticiparea consecinţelor posibile şi găsirea unor soluţii adecvate la problema data;…
Functiile familiei
Necesitățile care au determinat oamenii să formeze familii au devenit funcții specifice ale acesteia. O familie se formează pentru a realiza niște scopuri clare, derivate din trebuințele fiecăruia, dar și din oportunitățile și…
Abilitățile parentale
Abilitățile parentale necesare pentru un parenting „suficient de bun” – Capacitatea de a gestiona propria suferință și anxietate fără a deveni furios, hiperexcitat sau speriat 2. Capacitatea de a planifica și de a…
Poziția „Mumia” – Tehnici de relaxare
Un exercitiu propus de specialisti de relaxare folosind o tehnica de relaxare prin autosugestie si relaxare musculara: „În această poziție omul resimte un grad sporit de relaxare” (F. Rimcaster). Se exersează pe o…
Emotiile umane
Emoţii pozitive: bucuria, simpatia, încântarea, recunoştinţa, ataşamentul, stima, încrederea, mândria, entuziasmul, siguranţa, exaltarea. Emoţii negative: tristeţea, furia, frica, necazul, disperarea, regretul, invidia, dezamăgirea, mâhnirea, plictiseala, vinovăţia, zăpăceala, supărarea, indignarea. Emoţii neutre: mirarea, curiozitatea,…
Ghidul pacientului cu Depresie (ghid pentru pacient)
Depresia nu înseamnă pur și simplu a te simți nefericit sau plictisit de toate pe parcursul a câtorva zile. Toți noi trecem prin perioade de deprimare, însă atunci CAND ești în depresie, te…
Semne de indisponibilitate emoţională în relaţia părinte-copil
SEMNE DE MALTRATARE: Copilul este adeseori respins emoţional de către părinţi. Părinţii sunt capabili doar într-o mică măsură să interpreteze şi să răspundă la semnalele emoţionale ale copilului. Copilul e ignorat în mod…
