Bifeaza raspunsul care ti se potriveste printr-un click plasat in coloana corespunzatoare. SCORARE: TOTAL PE COLOANA RASPUNSURI “da” ETALON: 0-7 puncte la “DA” – nivel de stres mediu 8-17 puncte la “DA”– nivel stres ridicat 18-25 puncte la “DA”– nivel de stres exagerat INTERPRETARE: Calitatea vietii noastre este importanta....
Anxietate
Atacul de panica si starea de anxietate
“Batai puternice de inima…tremuraturi…palpitatii…senzatii de sufocare cu dureri, senzatie de presiune, apasare… Si stomacul se revolta! Ai ameteli, te clatini si simti ca te pierzi, parca nu mai esti tu?! Valuri de caldura…lipsa de control…frig, furnicaturi, amorteala! Si apare sentimentul de teama! Teama de a nu innebuni! Eterna...
Când te prefaci ca esti vesel, bucuros, fericit, pentru a-i face pe plac partenerului
Sinceritatea este esentiala intr-o relatie de cuplu, ca de altfel in orice tip de relatie. Dar cand vorbesc despre sinceritate, ma refer in primul rand la sinceritatea fata de tine, in relatia ta cu tine insati. Cand suntem sinceri cu noi insine, putem economisi mai multa energie decat credem...
Anxietatea
Termenul de anxietate se refera la o stare de frica care nu este determinata de o situatie externa specifica si nu se asociaza cu comportamente de evitare comstienta si extensiva,asa cum se întâmpla de exemplu în fobie.Din cauza ca mute stari anxioase dau pacientului o stare de frica în...
Tipuri de anxietate
Există mai multe maniere de manifestare a fenomenului anxios: 1. Atacurile recurente de panică(anxietate acută) care apar brusc în cele mai diverse situaţii; 2. Stări de anxietate generalizată în care predomină o stare de frică de mai mică intensitate dar de durată mai mare şi care...